(၁) ရည္မွန္းခ်က္
(သုိ႔) ပန္းတုိင္ သတ္မွတ္ျခင္း
သင္ဘယ္သြားမွာလဲ။ ဘ၀ဆုိတာ ခရီးတစ္ခုရယ္မုိ႔
သင္ဘယ္သြားေနသလဲဆုိတာ သင္သိဖုိ႔ သိပ္အေရးႀကီးပါတယ္။ ဥပမာ အေနနဲ႔ သင္ Bus ကား စီးမယ္ဆုိရင္ေတာင္
ဘယ္သြားမယ္ဆုိတာ သိဖုိ႔ လုိပါတယ္ မဟုတ္ရင္ သင္ဘယ္ကားစီးရမယ္ဆုိတာ သင္ မေရြးခ်ယ္ႏုိင္သလုိ
သင္ဘယ္မွလည္း ေရာက္မွာ မဟုတ္ပါဘူး ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ သင္ဘယ္သြားရမယ္မွန္းမသိတာပါပဲ။
လူေတြက ရုိးရွင္းတဲ့ ဒီသေဘာတရားကုိ ေမ့ထားေလ့ ရွိေနပါတယ္။ သင္ဘ၀မွာ ဘာျဖစ္ခ်င္သလဲဆုိတာ
သင္ ရွင္းရွင္းလင္းလင္းသိမွ ျဖစ္မွာပါ ဒါဟာ နံပါတ္ ၁ အေရးအႀကီးဆုံးပါပဲ။ ခ်မ္းသာသူလား၊
ေအာင္ျမင္သူလား၊ ေက်ာ္ၾကားသူလား ဒါဟာ ေယဘုယ် ဆန္ပါတယ္။ ဘယ္လုိနည္းနဲ႔ ခ်မ္းသာသူျဖစ္ခ်င္တာလဲ။
ဘယ္စီးပြားေရးနဲ႔လည္း ၊ အဲဒီ စီးပြားေရးက ဘယ္မွာ လုပ္မွာလဲ ဒါေတြကုိ သင္သူမ်ားကုိမေျပာဘူးဆုိရင္ေတာင္
သင့္ ဒုိင္ယာရီ ဒါမွ မဟုတ္ မွတ္စု စာအုပ္တစ္အုပ္ထဲမွာ ျဖစ္ျဖစ္ ခ်ေရးထားရပါမယ္။ သင့္ေခါင္းထဲမွာ
ေတြးေနသလုိ သင္ခ်လည္း ေရးပါ။ က်ေနာ္တုိ႔ ေခါင္းက မွတ္ထားတာထက္ စာမွာ ခ်ေရးထားတာကပုိၿပီး
သင့္ကုိ ျပန္အမွတ္ရေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ လုိအပ္ခ်က္မွန္သမွ်ကုိ ပုိမုိရွင္းလင္းျပည့္စုံစြာ
ျမင္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ ရည္မွန္းခ်က္ကုိ ခ်သာ ေရးသားလုိက္ပါ ၿပီးရင္ ဘယ္ေန႔မွာ
အေကာင္အထည္ေဖာ္ႏုိင္မွာလဲဆုိတာပါ ေရးထားလုိက္ပါ ၁၀ႏွစ္ လား ႏွစ္ ၂၀လား အေရးမႀကီးဘူး
သင္အရင္ဆုံး ရည္မွန္းခ်က္ ရွိသြားဖုိ႔ပါပဲ။
(၂) သင့္ကုိယ္သင္
အကဲျဖတ္ပါ
ဒီေလာကႀကီးမွာ သင့္ကုိ အေကာင္းဆုံးသိသူက
သင္ပါပဲ။ ဒီေတာ့ သင့္ကုိယ္သင္ အမွန္အတုိင္း သင္ အကဲျဖတ္ပါ။ သင့္မွာ ဘာေတြ လုိအပ္ခ်က္ရွိေနသလဲ။
ဘာေၾကာင့္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ မေအာင္ျမင္ရတာလဲ။ ဘာေၾကာင့္ ခ်စ္သူနဲ႔ အဆင္မေျပတာလဲ။ ဘာေၾကာင့္
အိမ္ေထာင္ေရးမွာ အဆင္မေျပမႈေတြ ရွိေနလဲ။ ဒါေတြကုိ သင္ သူမ်ားဖက္က မေတြးပဲနဲ႔ သင့္ကုိယ္သင္ပဲ
အရင္အကဲျဖတ္ပါ ။ ျပႆနာတစ္ခုစီတုိင္းမွာ သင့္လုိအပ္ခ်က္ကုိပဲ အရင္ အကဲျဖတ္ပါ ။ သူတစ္ပါးရဲ႕
အမွားေတြကုိ ခဏေမ့ထားလုိက္ပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ သင့္ကုိယ္သင္ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲဖုိ႔က
ျဖစ္ႏုိင္ဖုိ႔ အလြယ္ဆုံးမုိ႔ပါ။ သင္ေျပာင္းလဲလုိက္ရင္ တစ္ဖက္ကလည္း ေျပာင္းလဲသြားမွာမုိ႔
သင့္ကုိယ္သင္ အကဲျဖတ္ပါ။ သင္ အလုပ္အတြက္ဆုိရင္လည္း ဘာအရည္အခ်င္းေတြ သင္လုိအပ္ေနလဲဆုိတာ
သင္ကုိယ္တုိင္ အသိဆုံးမို႔ မွန္မွန္ကန္ကန္ပဲ သင္ အကဲျဖတ္လုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ သင္ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ
ရမွာေတြကုိ မွတ္စုထဲမွာ တိတ္တိတ္ေလးမွတ္ထားၿပီး တစ္ခုခ်င္းကုိ သင္ေျပာင္းလဲလုိက္ပါ။
အံ့ၾသစရာေကာင္းတာကေတာ့ သင္ေျပာင္းလဲစရာေတြ အကုန္ေျပာင္းလဲၿပီးသြားရင္ သင့္ပတ္၀န္းက်င္ကလည္း
ေျပာင္းလဲၿပီး သင္ေက်နပ္အားရလာမွာပါပဲ။ ဒီေတာ့ အေရးႀကီးတဲ့ အရာကေတာ့ သင့္ကုိယ္သင္ အမွန္အတုိင္း
အကဲျဖတ္ပါ ။ မပုိပါနဲ႔ မလုိပါနဲ႔ အရွိအတိုိင္း အကဲျဖတ္ၿပီး ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲလုိက္ပါ။
(၃) က်န္းမာေသာ
ကုိယ္ခႏၵာကုိတည္ေဆာက္ပါ
က်န္းမာျခင္းသည္
လာဘ္တစ္ပါးဆုိတာ ကေလးဘ၀ကတည္းက သင္ယူဖူးၾကားဖူးေနၾက စကားေလးပါ ။ ဒါေပမဲ့ က်ေနာ္တုိ႔
အဲဒါကုိ ေမ့ထားၾကပါတယ္ ။ က်န္းမာေရးမေကာင္းပဲနဲ႔ သင္ဘာကုိမွ မစြမ္းေဆာင္ႏုိင္ပါဘူး။
သင့္အလုပ္ သင့္ေက်ာင္း သင့္ခ်စ္သူ အေရးႀကီးတာမွန္ပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒါေတြအတြက္ အခ်ိန္ေတြ
အလြန္အကၽြံသုံးစြဲလုိက္လုိ႔ သင့္က်န္းမာေရး ခ်ည့္ႏွဲ႔တာမ်ိဴးျဖစ္ေနရင္ေတာ့ သင္သတိထားသင့္ေနပါၿပီ။
အလုပ္ေၾကာင့္ ခဏခဏ ေန႔လည္စာေတြ ညစာေတြ ေနာက္မက်သင့္ပါဘူး။ သင္မက်န္းမာရင္ သင့္အလုပ္က
ရပ္မသြားပဲ သင့္ေနရာကုိ တစ္ျခားသူ တစ္ေယာက္ အစားထုိးလုိက္မွာပါပဲဆုိတာ သင္မေမ့ထားပါနဲ႔။
သင္က်န္းမာေနရင္ ေနာက္အလုပ္ကုိ ရွာႏုိင္ပါတယ္။ သင္ကုိယ္တုိင္လုပ္ငန္းတစ္ခုလုပ္ႏုိင္ပါတယ္
သင္ဘာမဆုိလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ က်န္းမာေရးထိခုိက္ေလာက္ေအာင္ အလုပ္ေတြ မ်ားေနရင္ေတာ့
သင္ ေသခ်ာစဥ္းစားသင့္ပါၿပီ။ သင့္က်န္းမာေရးေလာက္ အေရးႀကီးတာ ဘာမွ မရွိပါဘူး။
(၄) အခ်ိန္ေတြ
မေရြ႕ပါနဲ႕
ဘ၀ကုိ ေျပာင္းလဲမႈေတြ လုပ္ဖုိ႔ စာေတြေရာ
ေဟာေျပာပြဲေတြေရာ တက္လုိက္တုိင္း က်ေနာ္တုိ႔ သင္တုိ႔ စိတ္ေတြ တက္ၾကြသြားၿပီး ခ်က္ျခင္းပဲ
ေျပာင္းလဲဖုိ႔ ဆုံးျဖတ္လုိက္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တကယ္လည္းက်ေရာ ေန႔ေရႊ႕ညေရႊ႕နဲ႔ ဘယ္ေတာ့မွ
အဲဒီဆုံးျဖတ္ခ်က္က အေကာင္အထည္မေပၚလာပါဘူး။ ဒီေတာ့ သင္ဒီတစ္ခါေတာ့ သင္တတ္ႏုိင္သေလာက္ေလးပဲ
ေျပာင္းလဲပါ။ ဒါေပမဲ့ အေရးႀကီးတာ အဲဒါ မနက္ျဖန္လည္း မဟုတ္ဘူး သဘက္ခါလည္း မဟုတ္ပါဘူး
အခုပါ။ အခုခ်က္ျခင္းပဲ လုပ္လုိက္ပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ခဏေနမွ သင္လုပ္မယ္ဆုိရင္ သင္ေသသည္အထိ
လုပ္ျဖစ္မွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
(၅) စာဖတ္ဖုိ႔
မေမ့ပါနဲ႔
သင့္စြမ္းအင္အတြက္ လုိအပ္ရင္ ၀မ္းဗိုက္က
ဆာေလာင္ျခင္းနဲ႔ အခ်က္ျပတာမုိ႔ သင့္ျဖည့္စြမ္းဖုိ႔ မေမ့ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ သင့္ဦးေႏွာက္က
ဆာေလာင္မႈအတြက္အခ်က္မျပတာမုိ႔ သင္ျဖည့္စီးဖုိ႔ ေမ့ေလ့ရွိေနပါတယ္။ ဒါဟာ သင့္ကုိယ္သင္
ေက်နပ္ႏွစ္သိမ့္မႈ မရွိေအာင္သင္ဖန္တီးေနတာျဖစ္ပါတယ္။ သင္ စာဖတ္ပါ။ စာဖတ္က်င့္မရွိေသးရင္
စာေပတုိင္းကုိ ဖတ္ပါ စာဖတ္တာ မ်ားလာရင္ သင့္ဘ၀အတြက္ ဘယ္စာအုပ္ကုိ အခ်ိန္ေပးၿပီး ဖတ္သင့္တယ္ဆုိတာ
သင္သိလာမွာပါ။ သင္ေရြးခ်ယ္တတ္လာမွာပါ။ အမွားေတြကုိ ကုိယ္တုိင္ႀကဳံတာထက္ စာရင္ စာအုပ္ေတြထဲက
သူမ်ားအမွားေတြကုိ ျမင္ၿပီး သင္ေရွာင္ႏုိင္လာရင္ ၊ သင့္ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးတက္ေစမယ့္
စာအုပ္မ်ိဴးေတြ ဖတ္ၿပီး သင္တုိးတက္လာတာနဲ႔အမွ် မေက်နပ္ အားမရတာေတြ နည္းလာမွာပါပဲ။
(၆) ျငင္းပါ
၊ ေလွ်ာ့ပါ
သင့္အတြက္ သင္ အခ်ိန္ေပးမယ္လုိ႔ ဆုံးျဖတ္လုိက္တုိင္း
သင့္ကုိ ေႏွာက္ယွက္သူေတြ ေပၚလာတတ္စၿမဲပါ။ သင့္အခ်ိန္ေတြကုိ ခုိးယူလုိ႔ ခုိးယူမွန္းမသိေအာင္
လုပ္ေနတ့ဲ အရာေတြထဲမွာ သင့္သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ သင့္မိသားစုေတြ ၊ သင့္ Facebook ၊ သင့္
Gtalk နဲ႔ အျခားအင္တာနက္ Web Site ေတြက ထိပ္ဆုံးပါပဲ။ သင့္အေနနဲ႔ တစ္ကုိယ္တည္း အၿမဲတမ္းေနေနဖုိ႔
မတတ္ႏုိင္ေပမယ့္ တတ္ႏုိင္သေလာက္ေတာ့ သင့္တစ္ေယာက္တည္း ရွိေနဖုိ႔ အခ်ိန္ေပးပါ။ မလုိအပ္ပဲ
ေစ်း၀ယ္ထြက္ဖုိ႔ လာေခၚတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကုိ တတ္ႏုိင္သေလာက္ ျငင္းပါ။ အင္တာနက္ကုိ ေလွ်ာ့သုံးပါ
။ မ်ားေသာ အားျဖင့္ အင္တာနက္မွာ အမ်ားစုဟာ Comment ေပးရင္း၊ သိပ္အေရးမႀကီးတဲ့
Chatting လုပ္ျခင္းေတြ ျပဳလုပ္တတ္ပါတယ္ ဒါေတြကုိ ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ သင့္ ဘ၀အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့
အခ်ိန္ေတြကို အဲဒီ အရာေတြကုိ ျပန္လုယူပါ။ သင့္ကုိယ္ပုိင္ အခ်ိန္ပုိေတြ ရလာလုိ႔ သင့္ဘ၀အတြက္
တုိးတက္ရာေတြ ႀကိဳးစားႏုိင္တာနဲ႕အမွ် သင့္ဘ၀ကုိ အားရ ေက်နပ္လာပါလိမ့္မယ္။ မရဘူးလုိ႔
မေျပာပါနဲ႔။ သင္နည္းနည္းေလာက္ အားစုိက္ၿပီးႀကိဳးစားလုိက္ပါ။
(၇) ပတ္၀န္းက်င္ကုိခံစားပါ
ၿမိဳ႕ျပမွာ ေနထုိင္ေနတဲ့ သူသင့္အဖုိ႕ ေန႕စဥ္ေန႔တုိင္း
ကားေတြ တုိက္ခန္းေတြ ရုံးခန္းေတြၾကားထဲမွာ ရွင္သန္ေနရာျခင္းဟာ သင့္ကုိ ပိတ္ေလွာင္မြန္းက်ပ္ေစပါတယ္။
တစ္ပတ္တစ္ခါျဖစ္ျဖစ္ တစ္ပတ္ျခားတစ္ခါျဖစ္ျဖစ္ေတာ့ က်ယ္၀န္းတဲ့ ပန္းျခံ ၊ ေလေကာင္းေလသန႔္
ရတဲ႔ ကန္ေရျပင္ ေဘးေတြမွာ နာရီ၀က္ေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ ေတြးျခင္တာေတြ ေတြးၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ပါ
။ သင္ အရင္ထက္ ေနလုိ႔ ထုိင္လုိ႔ ေကာင္းလာတာကုိ
ေတြ႕ရလိမ့္မယ္။ သဘာ၀က ေမြးဖြားထားတဲ့ လူသားျဖစ္တာမုိ႔ သင္ဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲ ၿမိဳ႔ျပယဥ္ေက်းမႈမွာ
ေနေန ေတာရိပ္ေတာင္ရိပ္ သစ္ပင္ရိပ္ေတြနဲ႔ ထာ၀ရ ကင္းကြာေနတာ သင့္ကုိ မြန္းက်ပ္မႈ စိတ္အားငယ္မႈေတြျဖစ္ေစတာမုိ႔
ဒီအပတ္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သင္ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္လုိက္ပါ ။
(၈) တရားထုိင္ပါ
တေနကုန္ပင္ပန္းလာမႈေတြကုိ သင္ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္မွာ
ဒီနည္းနဲ႔ အပန္းေျဖလုိက္တာ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ ဘယ္ဘာသာ၀င္ပဲ ျဖစ္ေနပါေစ စိတ္အာရုံ တစ္ခုထဲမွာ
စူးစိုက္ထားရတဲ့ တရားထုိင္ျခင္းကုိ ျပဳလုပ္တာဟာ မလုိအပ္တဲ့ အေတြးေတြကုိ ရပ္သြားေစႏုိင္သလုိ
တစ္ေနကုန္ အေတြးေတြ၊ စဥ္းစားဆင္ျခင္မႈေတြ လုပ္ေနရတဲ့ သင့္ဦးေနွာက္ကုိ အနားေပးရာ အားျပန္ျဖည့္ေပးရာလည္း
ေရာက္ပါတယ္။ တရားထုိင္ခ်ိန္မွာ အသက္ကုိလည္း ျပည့္ျပည့္၀၀ရူမိတာမုိ႔ သင့္ေသြးလည္ပတ္မႈကုိ
ပုိေကာင္းေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကုိလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တာမုိ႔ သင့္ကို ႏုပ်ိဳလာေစမွာပါ။
အေရးႀကီးဆုံးကေတာ့ သင့္ကုိယ္သင္ ပုိမုိေက်နပ္လာႏုိင္ေစတဲ့ အေကာင္းဆုံးနည္းက တရားထုိင္ျခင္းျဖစ္ေနတာပါပဲ။
ေနာက္ Gym ကုိသြားရသလုိ မခက္ခဲပါဘူး။ မအိပ္ခင္ သိပ္အိပ္ရာေပၚမွာပဲ ထုိင္လ်က္နဲ႔ သင္ျပဳႏုိင္ျခင္းျဖစ္ေနတာပါ။
(၉) စိတ္ဓါတ္က်ေနသူေတြကုိ အားေပးလုိက္ပါ
သင္ကုိယ္တုိင္ စိတ္ဓါတ္က်ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ
တစ္စုံတစ္ဦးလည္း သင့္ေဘးကုိ စိတ္ဓါတ္က်ၿပီး သင့္ေဘးကုိ ေရာက္လာႏုိင္ပါတယ္။ သင္တုိ႔
ႏွစ္ဦးေပါင္း စိတ္ဓါတ္က်ဆင္းမႈေတြကုိ မျမွင့္တင္လုိက္ပါနဲ႔။ တတ္ႏုိင္သေလာက္အားတင္းၿပီး
သူ႕ကုိ သင္ အားေပးလုိက္ပါ။ ထူးဆန္းတာက သင္သူ႕ကုိ အားေပးၿပီးတုိင္းမွာ သင့္စိတ္ဓါတ္အရင္ေလာက္
မက်တာ သင့္ကုိယ္သင္ မေက်နပ္တာေတြ ေလ်ာ့သြားတာ အံ့ၾသဖြယ္ရာ သင္ေတြ႕ရလိမ့္မယ္။
(၁၀) သင့္ေအာင္ျမင္မႈကုိ
တုိင္းတာပါ
အထက္က အခ်က္ ၉ ခ်က္ကုိ တတ္ႏုိင္သေလာက္လုပ္ေဆာင္ၿပီးတုိင္း
သင့္ဘယ္ေလာက္ စိတ္ေက်နပ္မႈေတြ ရၿပီလဲဆုိတာ ျပန္လည္တုိင္းတာပါ။ သင့္ အနည္းဆုံးေတာ့ ေျခတစ္လွမ္းပဲျဖစ္ျဖစ္
သင္ လွမ္းခဲ့ၿပီးသားျဖစ္ေနမွာပါ။ ဒါဟာ သင့္ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈပါပဲ။ သင္တစ္လွမ္းလွမ္းၿပီးတုိင္း
သင့္ကုိယ္သင္ ပုိယုံၾကည္မႈ ရွိလာပါလိမ့္မယ္။ သင့္ ေအာင္ျမင္သူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။
မုိင္ေတြ ဘယ္ေလာက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေျခလွမ္းတစ္လွမ္းထက္ သင္ပုိလွမ္းၿပီးမွ လမ္းေလွ်ာက္လုိ႔
မရတာ ။ ဒါေၾကာင့္ သင္တစ္လွမ္းလွမ္းၿပီးတုိင္း သင္ဟာ ေအာင္ျမင္ေနပါၿပီ။ ေအာင္ျမင္ေနတာနဲ႔အမွ်
သင့္ဘ၀က မေက်နပ္အားမရမႈေတြကေန လြတ္ေျမာက္ၿပီေပါ့ ။
မုိးယံမင္းလြင္
